大好きなレッスン♪姫路東こども園・子育て応援ママヨガ

2018年5月5日
読了時間: 3分

月に一回なのが寂しいぐらい・・！笑

毎回ワクワクで行かせていただいているのが、子育て応援の一環で園が実施されている、幼保連携型認定こども園姫路東こども園のママさんヨガが今年度もスタートしました😊💗

（昨年の夏からレッスンさせていただいています✨）

制服が可愛すぎる😍姫路東こども園のHPはこちらから→ http://yumesakifukushikai.jp/himejihigashi/index.html

４月のテーマは、免疫力アップ！🧘‍♀️✨

どうしても免疫力が落ちやすい季節の変わり目は、体調が不安定になると、心も不安定になり、背中も丸まり、呼吸が浅くなります😣💦

胸を開いて体も心もオープンにし、呼吸を深くゆっくり意識しました🌈

そしてデトックス効果の高い動きを取り入れながら、体の巡りを良くしていきました💕☺️

あとはしっかりグラウディング(地に足つける)を感じられるツリーポーズ🌲をピークポーズに(*^^*)

少しでもリフレッシュしていただけたら嬉しいです🙏🏼💕

姫路東こども園のママさんたちの印象は、とにかく明るい！！！！😆💕

＆新しいポーズも楽しみながら参加してくださいます😍✨✨

レッスンさせてもらってる私が帰る頃にはパワー満タン、元気をもらって帰ります😁笑

姫路新参者の私にいろんな情報を教えてくださるのも、姫路東こども園のママさん方です🙏🏼💕

写真がないのが残念💦

今度撮らせてくださいね😊🌈

今月は園内のインフルエンザの関係で日程変更があり、さらにオープンスクールと重なったみたいでいつもより少なく残念でしたが、来月また元気いっぱいでお会いできるの楽しみにしています💕💕

子育て応援なので、実はママ限定ではなくパパも参加していただきたいので、

夫婦でのご参加でもパパのみのご参加でも大丈夫です✨

メンズヨガ、まだまだこっちでは浸透していないですが、

海外では普通(スタジオ半分ぐらい男性)だったり、東京では徐々に増えています💕☺️

社会で毎日戦いモードの男性も、リラックス&リフレッシュが必要です🌿👨

今年度から新しく入園された保護者の方や、「行きたかったけど勇気が出ない💦」っていう保護者の方もお待ちしています💕💕

来月のレッスンメニュー、どんなのにしようかアイデアたくさん😁💡✨

たのしみ！\( ˆoˆ )/

いつも素敵な時間をありがとうございます💕

現在、姫路では新しいレッスンは開催していません🙏🏼💦

定期契約させていただいているレッスンのみとなります。

イベントやパークヨガなどのレッスンのご依頼、

企業ヨガのご依頼はHPからお問い合わせおねいたします😊✨

http://www.luamana.com

BBQやキャンプ、女子会など少人数イベントでのご依頼でも大丈夫です🌿

現在募集中のメニューはこちら☺️ オンラインスタジオ・５月限定お試し一ヶ月レッスン申し込みスタートしました🧘‍♀️✨ 【申し込み期間】 5月1日〜10日(あと一週間となります💦) 【レッスン期間】 5月11日〜6月9日

この期間中、動画レッスンは見放題、コラムは時間があるときにご自身のペースでいつでも読んでいただけます✨✨

レッスン内容、コラム(文章)内容はこちら🌿😊

【動画レッスン内容】 ★1日の疲れやストレスを手放すストレスフリーヨガ20分 ★10分で体も頭もスッキリ！モーニングヨガ ★夏に向けて体づくりスタート！コアヨガ30分【情報コラム】 ★ヨガ前後って何食べてる？効果を上げる知っておきたい食事の取り方 ★夜にヨガするとなんでいいの？夜ヨガの効果を上げる３つのことと、時間帯別、期待できる効果一覧 ★薬に頼らず生きる！季節の変わり目の不調を助けてくれるハーブティーの選び方と効果・効能 ★夏を元気に乗り切るために、この時期に取り入れたいデトックス方法３つ ★自然と調和した生き方🌙知ってるだけで一ヶ月の過ごし方が楽になるムーンサイクル【料金】 3500円