iHerb購入品♡

ちょっと間が空いてしまいました💦

昨日、楽しみにしていたiHerb（アイハーブ）で購入したものが届きました✨

健康マニアとしては（笑）、iHerbでいろんなものを見るのが楽しすぎて、ついついポチッとしがち💦

私が一番ポチッと率が高いサイトです（笑）

iHerbってなに？ってかたに簡単に説明すると、スーパーフードやハーブティー、その他自然食品がびっくりするほどやすく買えるサイト（企業）で、

世界150ヶ国で利用されている、世界の健康マニア御用達の信頼できる企業💗

私もほとんどのハーブティーやスーパーフード、季節や体調に合わせたサプリメント、あとグルテンフリーパスタやパンケーキミックスなどもここで購入しています✨

このブログの最後に購入時に入力すると５%割引されるクーポンコードを書いておくので、もし買われる方はご利用ください👍😊

今回買ったのはこちら！

ローチョコレートを作る材料を買いました🍫☺️

ローカカオパウダー

カカオバター

デーツ

バニラエクストラ

すべてオーガニックです😋🌏

これぜんぶで3000円ぐらい！

もし日本のお店でオーガニックのローカカオパウダーを買ったら、それだけで2000〜3000円ぐらい😅

本当に安くて質がいいものなので大好きなサイトです🙏💕

チョコレートの原料であるカカオ🍫💗

最近、コンビニのチョコレートでも「カカオ60％」とか「カカオ70％」とか書かれたものが出てきてて、

何となく「カカオのパーセントが高い方が体にいい」っていうのは広まってきたと思います✨

一般的に売られているチョコレートとローカカオの違いって何？

チョコレートで使われているカカオは、１００度以上の高温でローストされ、そこにお砂糖や乳粉、そして生クリームなどで柔らかさを出してチョコレートとして売られています🍫

この高温で加工されるときに、栄養素がほとんど失われているのです💦

一方で、ローカカオ（raw cacao）は、raw＝生という意味✨

カカオ豆を非加熱、または48度以下の栄養素がほとんど壊れない温度で加工されるために、スーパーフードと呼ばれているのです😊

ローカカオは女性に必要な栄養素がたっぷり！！！

①アンチエイジングや美肌効果

抗酸化作用があるポリフェノールがたっぷり！

この抗酸化作用って何かというと、日々のストレスや紫外線、飲酒や過食によって日々増える活性酸素（細胞を傷つける役目）から細胞を守る作用・栄養素です😊

人は６０兆個の細胞の塊です✨

この細胞が活性酸素により傷ついたり劣化する→病気になる、衰える、不調が出る

となるのです💦

②便秘解消や腸を整えてくれる

カカオには食物繊維もたっぷりなので、腸内環境を整えてくれたり、体の中にある老廃物を外に出す役割をしてくれます😊

便秘って特に女性の大敵！

肌も腸内環境によって左右されます。腸内環境を整えましょう💘

③ストレスの緩和・生理前のイライラや不調（PMS）の緩和

カカオには、人が「幸せ〜✨」と感じる時に出るホルモン・セロトニンの原料になる必須アミノ酸のトリプトファンが含まれているため、ストレスを緩和してくれたり、イライラを抑えたりする作用が♪

④冷え性やダイエットにもGOOD！

ローカカオに含まれるビタミンEは、血行促進に効果があるので、冷え性効果があると言われています😊血行促進→老廃物もしっかり流れる→体が温まる→脂肪が燃えるという効果が✨

その他、鉄・亜鉛・カルシウム・マグネシウムと、女性に必要な栄養素がたっぷりなのです💗

ただし！！たくさん食べればいいというわけでありません！

なんでもそうですが、食べ過ぎは❌。

カカオも植物の一つで、まだ世界的に論文などで正式には発表されていませんが毒性が少しあるという人もいます💦

ただしスーパーフードなのは間違いなし✨

もしローカカオを取り入れてみるという人は、週に２回、ティースプーン１杯ずつぐらいから始めてみてください😊💗

私はローカカオパウダーで、ローチョコを作ったり、スムージーに入れたりしています。

スムージーは、バナナ・ローカカオパウダー・豆乳か牛乳・メープルシロップかハチミツを入れて作るとおいしくて腹持ちもよく、朝食にピッタリ！！！

スーパーフードに関しては、「気になるけどどうやって使ったらいいかわからない💦」「何から始めたらいいかわからない💦」というお声をたくさんいただいているので、

今後ワークショップをしたり、オンラインスタジオ（もうすぐスタートする予定です！）で書いていこうと思います✨

最初に書いた、５％割引クーポンコードはAIF0784です✨

購入時に入力する場所があるので、もし何かお買い物される方はぜひ😊

桜がきれいに咲き始めましたね🌸😍

（東京は満開みたいで、私が住む関西地方は明日ぐらいが満開予想です✨）

暖かくなってきて嬉しい反面、体調を崩しやすい季節なので、いつも以上に自分の体や心の声に耳を傾けてみてください💕

いつも読んでくださてありがとうございます！

mei