レッスン後のお茶タイムは必須！

今日から１泊２日の東京出張です！

羽田空港にそのまま一つ目のレッスンがある埼玉県へ🚃

去年の夏からお世話になっているママさんバレーの皆さんに「いつまでも現役で、怪我をしにくい体づくり」をテーマにレッスンさせていただいています。

今は兵庫県に住んでいるけど、どんなに遠くに住んでもこのレッスンだけは続けたい！と思っていて、今でも継続して月一回やらせてもらっています☺️🙏

３０代〜６０代の方までいらっしゃるのですが、

現役で試合に出るほどバレーを頑張っていらっしゃる方たちなので、とにかく元気！！

１時間のレッスン中もその場その場で質問してくださったり、

終わった後には、私も輪に入れてもらってお茶をいただきながらお話しするのですが、

明るくて元気で前向きで、

その時間で私も人生の先輩からたくさん学ばせてもらってます😍

その時に、

「先生のレッスンは、終わった後にこうやって話す時間があるから、体も心もスッキリして帰れる！」

って言ってもらって、

私はインストラクターになってからずっとやっていたので、もう当たり前になっていたけど「そっか！！そうだった！」と、

私がなんでレッスン後にお茶の時間を作っているかを思い出させてもらいました✨

私のレッスンの特徴は、

レッスン後にお茶を飲みながら話す時間があること！

去年までしていたホームスタジオでも、

今の関東のレッスンでも、

関西のレッスンでも、

私のレッスンの後はお茶を飲みながらワイワイ話す時間を取ってあります😁

（自由参加です👍）

これにはこだわっていて、

保育園でママヨガをさせてもらってるけど、ここでも保育園にお願いして、

ヨガの後はコーヒー＆おしゃべりタイムを作ってもらっています。笑

私が大手のスタジオに勤めてヨガをしない大きな理由がこれができないから💦

なんでこの時間を作っているかというと、

インストラクターになる前に私が生徒としてヨガをしていた時、ヨガに一緒に通える友達が欲しいな〜と思っていたけど隣の人に話しかける勇気は出ないし（ビビリ①😂）

大好きなインストラクターの先生のレッスンがあって、

「もっとインストラクターの人に気軽に質問したい・・」

「話してみたいな〜」

と思っていたけど、レッスン中に話すなんてできないし、

終わったとに話しかける勇気も出せず💦（ビビリ②😂）

結局、一度も誰とも話すことなく私はそのヨガスタジオを退会してしまいました。

だから自分がインストラクターになったら、そういう時間を作ろう！と決めていたのです😊

ヨガって、ただ体を動かすだけじゃないと思っていて、

ちょっと相談したいことがあったり、人に聞いてほしいことだったり、悩みだったり、不安だったり、

ただただ誰かと一緒にいたかったり。

ヨガ＝生き方だとしたら、

マットの上だけじゃないと私は思うんです😊

だからといって、そのお茶の時間を愚痴や不満を言い合う時間にはしたくなくて、

今どんな状況でも一歩前に進めるような、

お互いが尊重しあって、大切にしあって、応援しあえるような、

そんな時間を作りたいと思っています！

ママさんバレーヨガにしても、保育園のママヨガも、

終わった後もワイワイみんなでたくさんお話ししています😊

「今日は用事あるから帰ります😊」って方ももちろんいっぱいいるし、本当自由✨

主婦ならではの情報交換だったり、

ママ友ができたり、子育ての相談をしあったり、

体の悩みを私に相談してくれて一緒に考えたり。

そして普段のレッスンでも、ハーブティーやお茶を飲みながら、

隣の人同士少し会話したり、私に声かけてくださったり😊

レッスンで体と心の調整をして、

お茶の時間で心と頭の整理をして、

「無い物ねだりじゃなく、今あるものを数えて、人生楽しみながらまた進もう！」スッキリ帰ってもらえると嬉しいなといつも思っています！

大人になってから、自分が好きでやってる趣味や習い事で出会う友達は、

価値観が似ているので話が合ったり、長く一緒に楽しんでいけることが多いです✨

初めて行く場所って誰でも緊張するし、

「みんなもう友達なのかも・・」と思うとそこに入るのには勇気がいるし、

でも、

初めの１日目があったのはみんな一緒😊

私にもヨガを初めてした日があったし、

新しいスタジオに初めて行った日があったし、

今来てくださっている生徒さんも同じです✨

そして私のレッスンでは、ポーズがきれいにとれるかどうかだけにフォーカスしていないので、

できなくても、運動不足でも、全然大丈夫！！

まずはレッスンで現在地（自分がどれぐらいできるのか）を知って、

あとは時間をかけて、

少しずつできるように、自分の心と体の成長や変化を楽しんでほしいのです😊

ぜひヨガに興味がある方はご連絡＆お越しください！

（姫路のレッスンをなかなかしていなくて申し訳ないです💦来月後半か５月ぐらいから姫路で定期レッスンを始めます😊）

ヨガで一緒に体を動かして、自分の体も心も人生も楽しみましょう〜〜！✌️😁

Mei