体調、崩していませんか？

今日はオフなので、1日ゆっくりしよう！と思っていたら。

朝電話がかかってきて急に姪っ子４さいを１日見ててほしいと😂

完全オフののんびりモードから、１８０度違う全力モードに切り替えです。

姪っ子ができてから、本当に世の中のお母さんってすごい！と思いました。

子育てしていない私ですら思うんだから、子育てが始まったらもう世の中のお母さんを崇めるかもしれません。笑

私の生徒さんはママの方も多いので・・

私が妊娠・出産・子育ての時は生徒の皆さん色々教えてくださいね😁🙏💗

---

私が住む関西地方もだいぶ暖かくなって、あと１０日ほどで桜が咲くそうです！🌸😊

嬉しい〜！！

暖かくなると体も動きやすいから、心も「やってみよう！」とオープンになりやすい季節✨

心と体って本当に繋がってるな〜と思います！

そんな嬉しい季節だけど、皆さん、体調どうですか？？？

鼻水が出る、目がかゆい、くしゃみが止まらない、お腹を下す、もどす、熱が出る、肌荒れしている

どれか一つが当てはまってる！っていう人もいるだろうし、

全部当てはまってる！っていう人もいると思います💦

母の職場でも、花粉症や胃腸炎で下痢嘔吐が流行っていているそうです。

でもね、正直、この季節って仕方ないんです。泣

春は芽吹く季節。

冬にたまったものを出して、春〜夏にかけて活動できるように準備するのがこの季節。

デトックスの時期なのです。

鼻水が出る、目が痒くて涙が出る、熱が出る、お腹を下したりもどす（出る）、肌荒れして肌から出る

全部、体から出してるでしょ？？😁

少し辛い時期だけど、

出せる自分のカラダってすごい！！！！

ぐらいに思っていた方がいいですよ✨😙

１月半ばから２月・３月と私のレッスンを受けてくださった方には何度も伝えていますが、レッスンでもデトックス系のクラスを多くしたのは、この季節と人（生き物）のリズムがあるからです😊

そして春のこの季節に体調を崩さないためには、

冬にどういうヨガをしたり、どういう食べ物を食べたりすればいいかは、

また今年の秋あたりから冬にかけてレッスン等でお伝えしていきます！

私も「この季節って最高！💗」って言えるようになったのはこの２、３年で、

それまではこの季節、肌は荒れるし、目はかゆいし、鼻水止まらないし・・・・

暖かくなって気持ちいいけど辛い。っていう感じでした😢

けど、自分が体調を崩すことが多かったから、

体のことを学んで、ヨガを通してそれを深めて、どんどん自分の身体との向き合い方がわかるようになり、

この３年、何一つ薬を飲まずにいるし、今はほとんど不調がなくなりました🌸

だからと言って体調を崩さないわけじゃなく、

風邪をひきそうになったら、こうすれば１日で調整できる。

肌荒れしたら、こうする。

鼻水が止まらなくなったら、このハーブティーを飲む。

と自分の身体の調整方法が少しずつわかってきたというだけなんです😊

テレビで言っていたからと言って自分に合うかどうかは別だし、

○○さんがいいと言っていたけれど、自分に合うかどうかも別✊🏼

それぞれの生まれ育った環境、今の日常の状況や、身体の状況で、その人にあった調整方法は変わってきます✨

ただ日本人の体質的にほぼ全員が共通してオススメな、

この時期体調崩しやすい人のやっておきたいことは、

・夜に予定を入れずとにかくいつもより休む。寝れなくてもいいからゴロゴロする。

・朝起きた時と寝る前に白湯を一杯ずつのむ

・できるだけお風呂にゆっくりつかる

をしてください✨☺️

少しでも楽になりますように✨✨