「食べる」を決めることは「生き方」を決めること。ベジタリアンのイメージと誤解。
- 2018年3月12日
- 読了時間: 5分
こんにちは！いつも見に来てくださってありがとうございます♡
今日スタバで事務仕事をしていて、ホッと一息しながらぼーっとしていたら、
隣の席に座っていた女性２人が食事について話しているのが聞こえてきました👂
（ついつい気になるテーマで盗み聞きしてしまった😱ごめんなさい😂🙏）
どうやらお友達にベジタリアンがいるようで、話題はその人の話に。
私は「若い子がベジタリアンの話してる〜🌸」と呑気に聞いていたんですが、
その女性２人のそのあとの会話で、
ベジタリアンっていろんな誤解があるんだな😳と感じたので、ちょっと私の意見を書いてみようと思います😊
その女性がこんな会話をしていました。
↓
「ベジタリアンの友達がおってさ〜」
「え！宗教で？？」
「そうちゃう？その他にベジタリアンってなんでなるん？」
「宗教以外理由ないやろ！それか健康のため？でもベジタリアンって栄養偏るから、逆に不健康らしいわ」
「そうなんや〜！意味ないやん！生きにくそうやなぁ」
「絶対生きにくいわ！でも海外セレブとか多いよな」
「多いなぁ〜でもあれはゴシップで叩かれるから痩せるためやろ？」
「確かにベジタリアンって貧弱なイメージ！」
「ぜったい弱いわ！笑」
ーーーーーーここまでーーーーーーーー
みなさんのベジタリアンのイメージとどうですか？？😊
一緒！っていう方もいれば、ちょっとわかるけど違う気もする・・って方もいるだろうし、
びっくりされる方もいるだろうし、
そもそもベジタリアンって他人事すぎて考えたことないよ！って方もいると思います🍅
ちなみに私が今選んでいるのは、ゆるいペスカタリアン＆ローフードをメインにしながら、
お肉は拒否せず外食や付き合いでは楽しんで食べるスタイルをとっています😊
今日の会話を聞いた私の感想は、
誤解が多いな💦
というのと、
でもそういう風に女性が考える機会が増えてるのは純粋に嬉しいし、これからも増えたらいいので、そのきっかけとしてしっかりヨガを通して伝えていこう✊と思いました💗
まずベジタリアンと一言に言っても、いろんな方がいます。
もっともっと細かく分かれますが、大きく分けて４種類に分かれると思います😊
①ヴィーガン🍅
動物性は一切食べない人（お肉や魚介類はもちろん、はちみつ（蜂）や出汁（カツオ）も動物が関わるものは食べない）で、生活の中でも革製品を着ない、持たない。
②ベジタリアン🌽
お肉や魚介類は食べないけれど、乳製品や卵、はちみつは食べる
③ペスカタリアン🐟
お肉は食べず、魚介類・卵・乳製品は食べる
④ラクトオブベジタリアン🍳
お肉や魚介類は食べないけど、乳製品や卵は食べる
組み合わせは人それぞれなので、海外でいろんな話を聞いていると結構自由に組み合わせている人もたくさんいました😊
例えば、
ペスカタリアンだけど革製品は持たないとか、
牛と豚は食べないけど鳥は食べる
とか。
これが正解というのはありません✨
大事なのは、その食生活を選んで自分が毎日、心身ともに健康でご機嫌で居られるかどうかだと私は思っています💗
だから、比較しあうことも、意見を言い合う必要も、ましてや否定する必要は一切ありません。
食べ方を決めるということは、どう生きていくかを決めること。
You are what you eat. 〜あなたは食べたものでできている〜
私がどうしてゆるいペスカタリアン＆ローフードを選んでいるかは、別記事に書くとして、
今日の会話を聞いて「どこが誤解だと思ったか」を書きたいと思います😊
宗教以外でベジタリアンになる人っている？
宗教上の方ももちろんたくさんいるけれど、最近よく聞くベジタリアンは自分で選んでいることの方が多いです😊
とくに欧米やオーストラリアとかでよく出会うベジタリアンの方は、健康のためにっていう方が多いかな！
ベジタリアンって栄養が偏る？
ヴィーガンなのか、ベジタリアンのなのか、ペスカタリアンなのか、なんでも食べるなのか、その人によって取っている栄養が違いますが、
基本的に現代人は飽食で、カロリー過多の栄養不足と言われています。
なんでも食べるから栄養が取れているとは限らずなので、一概に「偏る！」とは言えません🙌
厳格なヴィーガンだとビタミンB12が摂ることができないのでサプリメントで補っている人も多いそうです😊
植物（野菜）は、自ら動くことができない状況で、太陽・水・土からの栄養を使って命をつなぐために自分であらゆる栄養を生み出しながら生きていますが、
動物は、自分で動いて食べないと栄養が補えません。
生命力が強いのは動物より植物（野菜）で、ベジタリアンだから栄養が偏るということは私はいえないと思っています🌿😊
ベジタリアンって貧弱になる？
これは私が出会ってきた多くのベジタリアンの方を見ていて言えるのはNO！
女性はしっかり胸やくびれがあり、むしろすごく女性らしい柔らかさがある人が多かったです💗
そして男性でボディービルダーや腹筋が６パックに割れているムキムキになるには動物性タンパクが必要なので、ヴィーガンやベジタリアンでは難しいかもしれませんが、
しなやかなしっかりした筋肉（コア）がある男性はヴィーガンやベジタリアンでも多いです✨
イメージはサーファーのような体ね💗😁
（私はムキムキよりこっちの方が好き。笑）
お肉も野菜もなんでも食べる！っていう人でも細くひょろっとした人はいるのと同じで
ベジタリアンでもしっかり筋肉がある人もいます😊
今日は、私が今の時点で考えているベジタリアンについて書きました✨
私ももっと勉強していきたい分野なので、詳しい方は色々教えてください！
長い記事を読んでくださってありがとうございました🙏
mahalo! mei
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